2022-02-10 著者：小山一夫
原文保存・医学的校閲前／画像は元サイトから読み込みます。
世の中にはいろんな体操や呼吸法、健康法があります。
自分の名前をつけて〇〇式健康法のようなものも結構人気ですね。
ただ私は疑り深いのか、
いいと言われても素直にそう思えません。
なぜなら、〇〇式はたまたまその方に効果があったかも知れませんが、他の人たちに効果があるかどうか、そして大事なことですが、害があるのかないのかなど、充分な年数をかけてたくさんの人数で検証されたとは思えないからです。
つまり、安全性と効果が多くのサンプル数をもって確認されているのか？ということです。
さらに言えば、チベットとかヒマラヤの呼吸法や体操とかも、果たしてそのままこの日本でやっていいものなのでしょうか？
ポテトチップスの袋が破裂するような標高の高い地で生まれた呼吸法や体操が、他の全く異なる環境でも安全だとは思えないからです。
気温も、気圧も、湿度も、空気中の酸素濃度も、かなり違うのに。。
そんなわけで、私はその類の効能書きをそのまま信じられないのです。