2022-02-14 著者：小山一夫
原文保存・医学的校閲前／画像は元サイトから読み込みます。
「玄米は果たして良いのか、悪いのか」で書きましたが、まず体質の偏りを正さなくてはなりません。それはそのまま生命力の安定に繋がりますが、強化するための土台を作ろうということです。
その方法ですが、光、熱、空気、水、食物の5つの角度から組み立ててゆきます。
まず太陽の光の浴び方、月の光の浴び方。
つまり日光浴と月光浴ですね。性別によってもやり方が異なりますし、技術的には結構複雑です。これは光と熱の両方をターゲットにします。
次に、空気です。
これはどういう環境でどういう呼吸をするか、です。呼吸は吸ったり吐いたりの外呼吸だけでなく、医学的にいうところの細胞呼吸に通じる内呼吸が重視されます。
意志の力で血液の流れをはっきり自覚できるレベルでコントロールするところから始めます。気血水の三要素をある程度制御できるようにならないと、気功になりませんので。
水は、本来なら体質別に選択すべきなのでしょうが、費用もかかるため、いわゆる「良い水」を選ぶことから始めます。あとは飲み方ですね。温度とか、タイミングとか、量とか。
食物については、個人の体質、つまり「証」の判定をしてから、体質の偏りを是正する食餌法を選定します。
これは常食するものを選ぶのと、期間限定でより多く食べるものを選びます。
つづく