note.com
2022-07-29 著者：小山一夫
原文保存・医学的校閲前／画像は元サイトから読み込みます。
https://note.com/tanahashi/n/n524d1eff431d
知りませんでした。
自分の体の細胞の9割が微生物だったとは。
そして遺伝子の数ではなんと99.5が微生物とは。
驚きですね。
『まずは小さなホロバイオントの単位としてのヒトと微生物の共生を考えた場合、僕らは自身の腸内や皮膚の上の微生物との健全な共生をはかることを考えなくてはいけない。
自分のためだけに食べるのではなく、微生物を生かすための食事として、彼らが必要とする食物繊維をしっかり取ることだとか、彼らの生存のバランスを乱すことになる抗生物質の不必要な摂取をしないようにすることなど。僕らは従来の人間中心の、衛生や健康の考え方を見直していく必要がある』
結局は、腸内フローラの改善ということのようです。体内の微生物と平和で豊かな共存関係を構築することが、健康の秘訣なんですね。