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2022-11-03 著者：小山一夫
原文保存・医学的校閲前／画像は元サイトから読み込みます。
『ウンチは、食べ物の不消化部分（消化されなかった食べ物のカス）、消化管上皮が剝がれたもの（腸壁細胞の死骸）、腸内細菌とその死骸などを含んでいます。
練り歯みがき程度の理想的な硬さのウンチで、水分が全体の70～80パーセント程度あります。残りは、食べ物の不消化部分、消化管上皮が剝がれたもの、腸内細菌とその死骸の大きく3つに分けられます。これら3つは、同じくらいの割合です。』
勉強になりました。
便秘ってほとんど経験がないのですが、たまに硬くて出にくいときがあります。
水分も大事なんですね。
出るべきものが出ないのは、絶対体に良くないと思うので、日々是快便！を心掛けたいと思います。