ラーメンのスープを飲みたいから、、、

2022-11-05　著者：小山一夫

原文保存・医学的校閲前／画像は元サイトから読み込みます。

『減塩は健康にいいと言われている。本当なのか。医師の大脇幸志郎さんは「アジア人は減塩しても血圧が下がらないというデータがある。そもそも血圧が下がっても病気を予防する効果はあまりない。高血圧者などを除くと、減塩にはほとんど効果がない」という――。』

最近血圧が高めなので、減塩を意識し始めてます。

この記事の中に『塩とカリウムの目標値は同時に達成できない』とありますが、テレビの「ラーメン刑事」ではラーメンを食べ終わった後に、主人公が毎回バナナを食べています。

確かにバナナに多く含まれているカリウムには、ナトリウムを排泄する働きがあるとので理にかなっていますね。私もスープを完飲するので、必ずバナナか食塩無添加のトマトジュースを摂るようにしています。

（なかなか血圧は下がりませんが、、、、)

元記事