禁酒しなくてもOK

2023-02-09　著者：小山一夫

原文保存・医学的校閲前／画像は元サイトから読み込みます。

“80歳の壁”を超えられる人の「意外な食事法」…間食、サプリ、減塩はどうしてる？（吉村 芳弘） @moneygendai医者の間では病気の治療以上に、「よく食べること」が重視されるようになってきている。日々の食事も同じ。我慢をするのではなく、自由に好きなものを食べたほうが長生きできると、『「80歳の壁』を超える食事術』を刊行した吉村芳弘医師は語る。gendai.media

『「父がお酒をやめないので健康が心配なんです」とご家族に相談されることもありますが、適度な飲酒はむしろ体調をよくする可能性があります。お酒が好きな人にとって、禁酒ほどつらいものはありません。ストレスが溜まるぐらいなら、いままで通り飲んだほうがいいのです。家族や友だちとの会話も盛り上がります。それでさらに食が進むなら大歓迎です。』

先生方がいろんなことを言ったり書いたりしていますが、「禁酒しなくてもOK」と言われると嬉しくなります。この先生はお酒好きな人の気持ちをよくご存じですね。

私などは、不思議なもので「ダメ」と言われると飲みたくなりますが、「大丈夫」と言われると、少し量を減らそうかなと思ってしまいます。ただの天邪鬼なのかもしれませんが。