食べてからすぐ寝ると牛になる

2023-03-20　著者：小山一夫

原文保存・医学的校閲前／画像は元サイトから読み込みます。

『【食事摂取のポイント】
☆午後８時から午前４時までは腸を休ませる時間。
☆夜遅い時間に食事するほど脂肪は蓄積されやすい。
☆食後は階段を使って移動するのが肥満予防になる。』

病気をすると体重が減ることがありますが、体重減少を防ぐにしても単に大食いをしてお腹周りに脂肪をつければいいというものでもないかと思います。どうせなら少しずつでもいいから、健康的に体重を増やしたいものです。

やはり、いつ何を食べるかがまず大事ですね。

それと食後の軽い運動も。

ということで、このところずっと夕食を6時半までに済ませて、毎食後軽く運動しています。子供曰く「食べてからすぐに寝ると豚になる」とか。

「太る」というなら「牛」よりも「豚」の方がマッチしている気もしますが。

これによると元々は「行儀が悪いから」という意味らしいですが。

私など、食後にマッサージをしないので、霜降り肉ではなくバラ肉です。