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2023-03-16 著者：小山一夫
原文保存・医学的校閲前／画像は元サイトから読み込みます。
『最近、生き方を見つめ直す人が増えている。生きている以上、人生は楽しまねば損。そのために一番必要なものは、心身の健康であることは言うまでもない。
そのヒントをくれる先達が、「世界５大長寿地・ブルーゾーン」と呼ばれる町の「センテナリアン」と呼ばれる百寿者たちだ。皆、まるで60～70代のような活力が漲っているという。彼らは実年齢より30歳は若い心身をどうやって取り戻したのだろうか？』
単なる大長寿だけでなく、若さと活力を伴った健康年齢が大事ですね。
『関節においても冷えは大敵だ。血流が悪くなると筋肉が冷えてこわばり、関節に大きな負担がかかってしまうからだ。これについては、首の後ろをシャワーやドライヤーで温めたり、入浴の際はあごまで浸かったりして体温調整をしよう。』
最近ずっと「あずきのチカラ 」を使っています。
熱くなり過ぎないことと、短時間しか使えない点がいいです。
この「どこでもベルト」と「首肩用」を使っていますが、いつの間にか子供達も愛用するようになりました。交代で使っていますが、これは買ってよかったなと。