gendai.media
2023-09-29 著者：小山一夫
原文保存・医学的校閲前／画像は元サイトから読み込みます。
『メディアは欧米で流行している健康法をきそって紹介しますが、日本人は欧米人とは異なる遺伝子を受け継ぎ、異なる環境要因のもとで生きてきました。こうして作られた日本人の体質は、当然ながら、欧米人の体質とは多くの点で異なります。欧米人に有効な健康法が日本人にも効果があるとは限らず、それどころか有害なことすらあるのです。』
その通りだと思います。
この記事では、いくつかその例を挙げています。
１ 日本人は頑張って筋トレしても“やせ体質”にはならない
２ 日本人はオリーブ油を使い過ぎると生活習慣病に
３ 牛乳って必要？ 日本人の骨粗鬆症発症率は米国白人の半分
４ 日本人が赤ワインを飲んでも害のほうが多い？
５ 日本人がヨーグルトを毎日食べると食物アレルギーを発症することも
６ 日本人が夏バテをおそれてしっかり食べれば太るだけ
７ 日本人の便秘予防、食物繊維を摂取するだけでは不十分
８ 日本人はお茶やコーヒーで情緒不安定になる？
通説をそのまま受け入れず、立ち止まって再考する、その姿勢は大事だと思いました。