2026-05-16 著者：小山一夫
原文保存・医学的校閲前／画像は元サイトから読み込みます。
今日も午後は上半身裸になってベランダで日光浴です。
日差しが強くなってきたので、今日は胸側が2分、背中側を5分にしました。
暖かな風を素肌で受け止めて、日向ぼっこ。
外気浴はとても気持ちいいです。
ベランダの柵を使ってストレッチと筋トレを日光浴の前後に行います。
最後は、全身がポカポカしたところで、猫の側でお昼寝です。
いい週末になります。
