2022-06-27 著者：小山一夫
原文保存・内容校閲前／画像は元サイトから読み込みます。
「瞑想は静謐の中で行なわれる運動である。
精神の沈黙こそは本然たる行為のあり方である。
思考から生まれた行為は天真たりえず、それゆえいたずらに混乱を生むだけである。
精神の沈黙は思考から生まれることはなく、精神のざわめきを止めれば生まれるというものでもない。
頭脳そのものが静まり返ったときにはじめて、静謐な精神が生まれるのである。」
「クリシュナムルティの瞑想録」
ヨーガスートラには「心の作用の止滅」が説かれています。
いうまでもなく、ヨーガの全体像から見れば、ヨーガスートラの境地は準備段階にすぎませんが、雑念や妄想がいつまでも無くならない、という方も多いと思います。
それを解決する「コツ」というわけではありませんが、上記のクリシュナムルティの言葉に大きなヒントがあります。
「頭脳そのものが静まり返ったときにはじめて
静謐な精神が生まれるのである。」
雑念がわく時によく行なわれる数息観などは、原理的に見ると、ピントが外れているように感じます。もっとも、天台小止観などによれば数息観は、初心者向けの技法という位置付けです。
ですから、瞑想を始めたばかりの方ならば構いませんが、１〜２ヵ月実践した方には、もはやお奨めできません。数息観などは子供が眠れない時に「羊を数えなさい」と母親が言うのと同じようなものです。羊の変わりに、呼吸を数えることで思考の場を満たします。
集中は、瞑想には不要です。
心の作用の止滅に逆行するからです。
では、どうすればそのような作為によらず、心の作用が止滅し「精神の沈黙」が訪れるのでしょうか。それには、顕教ヨーガに於けるムスビを理解し修得しなければなりません。