禅の十牛図　考－164

2025-03-25　著者：小山一夫

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禅の十牛図について技術的な側面から解説します。
（「悟りに至る十牛図瞑想法」より）
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13．作仏・・仏になること、さとりを開き仏となることを目指して努力すること。
14．自按摩・・体を動かして、血液の循環を良くするための方法。
15．矴石・・・・「当端身正坐、猶如矴石」天台小止観　修止観法門　調和第四。
16．兀兀坐定・・「動かぬ山の如く正身端坐する姿をさす」（「禅の思想辞典」）
17．辯道法・・道元著。永平清規の一部。修行僧の生活の仕方、特に坐禅作法の基準を説いたもの。
18．吐納法・・古い気（濁気）を吐き、新しい気（清気）を体内に納めること。
19．生気系五気・・熱や電気のように生理的に感じとることができるエネルギーのこと。
20．光輝系五気・・無形のエネルギーで、五気それぞれが異なる色（白、赤、黄、青、緑）の光を持つ。
21．苧坂光龍・・1901年生。臨済宗隠山派不二般若道場釈定光師に嗣法。東京大学佛青禅会師家。
22．悟迹の休歇・・「本来悟りであっただけで、悟りのあとかたは全くない」（岩波文庫解説）
23．師資相承・・師から弟子へ法を引き継いでゆくこと。
24．数珠・・数珠を括りながらマントラを繰り返し唱えることの意