2025-07-13 著者：小山一夫
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ヨーガスートラについて技術的な側面から解説します。
（「ヨーガの極意」より）
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ところで、ヨーガと関係の深い仏教にも、このヨーガスートラと似た階梯があります。
天台大師智顗（538-597）による「天台小止観」の調和第四には、次の五法を整えることの重要性が説かれています。それは「飲食、睡眠、身、気息、心」の五つです。
特に後半の三法は合わせて行なうべきで別々に説明することはできないとし、さらに段階に応じて方法が異なると説いています。（「此応合用、不得別説、但有初中後、方法不同、是則入住出相、有異故」）どう異なるのかといえば、入る、住する、出るの三相に相違点があるとのことです。
そして続けて「身、気息、心」の三法について詳細な説明がなされています。
ヨーガの書という区分ではありませんが、ヨーガに源流を持つこの天台小止観は、大止観とともにヨーガを専門的に研究されたい方には必読書だと思います。特に止と観について深い洞察がなされているのできっと参考になることでしょう。