2025-07-24 著者：小山一夫
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ヨーガスートラについて技術的な側面から解説します。
（「ヨーガの極意」より）
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ところがアーサナはポーズに対応する特定のチャクラだけでなく、やり方次第で、全てのチャクラに反応を起こさせることもできるのです。この時は、完成形ではなく、起承転結すべてに、然るべき内観と体内操作を付加してゆきます。
例えば、らくだのポーズは完成形だけを見るならば、アナハタ・チャクラに負荷を与えるものですが、ウストラーサナとなりますと、その形を作る過程で、ムラダーラから順にサハスラーラ・チャクラまで活性化させゆきます。そうしますと、チャクラごとにアーサナを組んでゆくセットメニューでなくともこのウストラーサナひとつで完結することができます。そして最後に後頭部を下ろす時に、サハスラーラ・チャクラから、８番目のチャクラ（自分を取り巻く大気）にエネルギーを注ぎ込みますので、「観」に習熟した方ならば、内観と外観の境がなくなり、肉体の感覚が消失しヨーガスートラの説くように「無辺なものへの合一」が達成できます。