2025-11-11 著者：小山一夫
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ヨーガとタントラについて技術的な側面から解説します。
（「ヨーガの極意」より）
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次の口と意については、応用としてのアプリケーションは数多くありますが、基本だけなら、インナーマッスルのムスビ程度の難易度に過ぎないでしょう。つまり長い年月をかけて努力しなければ得られないものではないのです。
人間には、たくさんの可能性が秘められています。
それを「気づき」によって引き出してゆく作業が、ここで求められているのです。
インナーマッスルのムスビの練習過程で１０種類のスパインフレックスを修練しますが、これらはまさにヨーガの極意を修得する為の必須技だといえます。これがきちんと出来るか出来ないかが成否の分かれ目です。
通常のセットメニューを原理を意識せずに５年間続けるのならば、このスパインフレックスを内観を重視しながら３ヶ月間毎日5分続ける方がより極意に近づくことでしょう。