2025-12-03 著者：小山一夫
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ヨーガとタントラについて技術的な側面から解説します。
（「ヨーガの極意」より）
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５．ヨーガの「観」とタントラの「観」
さてこの一連の流れを整理しますと次のようになります。
① 1～７番のチャクラをバランスよく活性化させる
② ８番のチャクラに体内のエネルギーを注ぎ込む
③ 外観によって8番のチャクラの動き（空間の歪み）を観察する
④ 肉体とそれを包む雰囲気（8番のチャクラ）の境をなくす
⑤ 1～８番のチャクラと外界との境をなくす
⑥ 無との合一を体験する
⑦ 無との融合を試みる
この①は、内観とムスビを重視したヨーガの練習で、比較的短期間に達成できると思います。
ただ単に体を動かすだけの体育的なヨーガでは、何年頑張っても各チャクラに明確な反応を得るのは難しいでしょう。故に瑜伽之練体の基本を正確に守りながらセットメニューを練習するのが、短期練成の近道だと思います。