2026-01-08 著者：小山一夫
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ヨーガとタントラについて技術的な側面から解説します。
（「ヨーガの極意」より）
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ところで、気の修練には、養気、練気、行気、布気という４種類の技法があります。
養気は、文字通り気を養うことを指します。これは養生医学的な発想で、食餌法や呼吸法などにより主として健康を意識したものです。
次の練気とは、「気を練る」ことを意味します。エクササイズなどによって特定の部位のエネルギーを高めるわけです。
そして行気ですが、これは練気によって強化増幅されたエネルギーを、自分の意志の力で誘導し体内で動かす技法です。
最後の布気は、体内ではなく体外でエネルギーを活動させる技法です。
各チャクラでの練気は、大別して三種類の異なった感覚があります。
チャクラでいえば、１～３番目まで、４番と５番、６番と７番の３グループに分かれます。
リードビーター師は、下位（１～２番）＝生理的、中位（３～５番）＝個性的、上位（６～７番）＝精神的と分類していますが、これは性質からの分類です。