2026-01-22 著者：小山一夫
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ヨーガとタントラについて技術的な側面から解説します。
（「ヨーガの極意」より）
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８．マニプーラ・チャクラ
このチャクラは、体力と消化力をコントロールし、アイデンティティーの確立と判断力を高める役割を担っています。このチャクラのバランスが崩れた状態になると、エゴが強くなり、病気に対する抵抗力も弱くなります。逆にこのチャクラが活性化すれば、心身の健康を良好に保つ力が持てます。そして信念の強さが芽生え、気力と勇気が湧き上がることでしょう。
このチャクラは、腹部の各臓器と共に、太陽神経叢とも密接に繋がっています。また、消化・吸収作用、排泄作用等に直接関与し、その機能を調整します。つまり生命活動そのものに大変重要な役割を果たしているのです。
このチャクラは位置的に、横隔膜とも深い関わりがあるので、火の呼吸を実践した時に、必然的に鍛えられるチャクラという事になるでしょう。ともかく太陽神経叢は脳に次いでたくさんの神経が集中しているところですから、このチャクラの活性化は身体全体に大きな影響を及ぼします。
また横隔膜は脊椎で大腸筋や他のインナーマッスルにも連結しているので、この部分をしっかり鍛えておくとスポーツや武道にとても役立つことになります。インナーマッスルの連動性を鍛える際には、ただ単に通常のセットメニューをやり込んでゆくのではなく、それだけをターゲットとして特別に練習した方がよいと思います。それはヨーガを行う際に最も重要な５つのムスビのひとつだからです。