2026-09-11 著者：小山一夫
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昔書いた原稿からいくつかアップします。（「アスリートバイブル」より）
10.絶対平衡感覚の獲得
自動重心制御と絶対平衡感覚は全てのスポーツや武道にとってとても重要な課題である｡
平衡感覚は通常、視覚情報を元に計算されるが、武道やスポーツでは、瞬間瞬間の不安定さを如何に修正しつつ、最良の状態でバランスを維持するかが重要なテーマの一つになっている。
格闘家の中にはサーフィンやスノーボードなどで平衡感覚を養うトレーニングをする人も少なくない。それはそれでとても役立つと思うが、ヨーガでは更に困難な状況を設定し、直接脳を鍛える技法が多々ある。それは視覚を閉ざした状態での歩法鍛錬だ。
ヨーガの呼吸法と特殊な体内操作をしつつ、微かな軸のブレを敏感に修正しながら瞑目して歩くわけだ。歩法は目的別に全数多く用意されているが、ひとつひとつが身体と脳の大変優れた鍛錬法になっている。