| 1 | 第35回 内呼吸と外呼吸について | 2040-12-01 公開予定 |
| 2 | 第36回 ４種類の呼吸法 | 2040-12-02 公開予定 |
| 3 | 第37回 ロング・ディープブレス | 2040-12-03 公開予定 |
| 4 | 第38回 自律神経バランス——イダ・ピンガラの呼吸 | 2040-12-04 公開予定 |
| 5 | 第39回 季節による呼吸法の調整 | 2040-12-05 公開予定 |
| 6 | 第40回 完全呼吸法 | 2040-12-06 公開予定 |
| 7 | 第41回 火の呼吸（Ａｇｎｉ Ｐｒａｎａｙａｍ） | 2040-12-07 公開予定 |
| 8 | 第42回 火の呼吸（Ａｇｎｉ Ｐｒａｎａｙａｍ） | 2040-12-08 公開予定 |
| 9 | 第43回 練習方法の一例 | 2040-12-09 公開予定 |
| 10 | 第44回 練習方法の一例 | 2040-12-10 公開予定 |
| 11 | 第45回 火の呼吸の練習環境 | 2040-12-11 公開予定 |
| 12 | 第46回 火の呼吸の練習環境 | 2040-12-12 公開予定 |
| 13 | 第47回 火の呼吸の威力 | 2040-12-13 公開予定 |
| 14 | 第48回 運動の間のリラックス | 2040-12-14 公開予定 |
| 15 | 第49回 ボディロック | 2040-12-15 公開予定 |
| 16 | 第50回 ボディロック | 2040-12-16 公開予定 |
| 17 | 第51回 通常のムルバンドゥ（初心者向）の解説 | 2040-12-17 公開予定 |
| 18 | 第52回 ウディヤナバンドゥ | 2040-12-18 公開予定 |
| 19 | 第53回 マハーバンドゥ | 2040-12-19 公開予定 |
| 20 | 第54回 ヨーガの練習におけるリラックス | 2040-12-20 公開予定 |
| 21 | 第55回 リラックスの方法 | 2040-12-21 公開予定 |
| 22 | 第74回 キルタンクリヤ・・・脳の２８ヶ所を集中的に活性化させる | 2040-12-22 公開予定 |
| 23 | 第75回 キルタンクリヤの構成 | 2040-12-23 公開予定 |
| 24 | 第76回 キルタンクリヤの準備練習 | 2040-12-24 公開予定 |
| 25 | 第77回 キルタンクリヤを成功させるために | 2040-12-25 公開予定 |
| 26 | 第78回 「欲求の５段階」とヨーガ | 2040-12-26 公開予定 |
| 27 | 第101回 眠っている脳を目覚めさせるメソッド――具体的な脳力開発法 | 2040-12-27 公開予定 |
| 28 | 第102回 眠っている脳を目覚めさせるメソッド――具体的な脳力開発法 | 2040-12-28 公開予定 |
| 29 | 第103回 瞑想とメディテーション | 2040-12-29 公開予定 |
| 30 | 第104回 脳の持久力をアップさせる方法 | 2040-12-30 公開予定 |
| 31 | 第105回 コラム ヨーガと宗教 | 2040-12-31 公開予定 |